TRISTEZA
Precisamos escondê-la ou mascará-la?
Nesta cultura pós moderna vivemos bombardeados de imagens, e
toda sua vida depende de como você se apresenta. As pessoas postam suas vidas
na internet, suas alegrias, sucessos, sentimentos, ideias. Mas, quando você se
sente realmente triste, como as pessoas ao seu redor te acolhem?

As pessoas avaliam o comportamento uma das outras o tempo
todo. “Que cara é essa?” geralmente é a pergunta mais comum quando não se está
com cara de facebook. Porque ainda é tão incomodo alguém que não está de ‘cara
bonita’. Será tristeza? Mas, porque não podemos mais aceitar a tristeza? E
porque rapidamente os sentimentos são patologizados e precisam ser tratados?

A tristeza não é de todo mal. Evolutivamente a tristeza nos
foi útil, e ainda é. A diferença que atualmente estar triste ou ter que
conviver com alguém que não está muito bem têm incomodado bastante porque
estamos na era da aparência, sempre uma carinha feliz.

A tristeza é uma reação natural e em determinados contextos
ela é esperada e precisa ser vivenciada pela pessoa. É uma etapa de
reorganização, uma proteção do sistema psicológico.

As características das pessoas tristes geralmente não
diferem de outras: não quer sair de casa, ficar mais quieto, com pouca energia,
alteração do apetite, sentimento expresso na face.

Uma pessoa triste espera a contemplação, a solidariedade,
mas o que temos visto?
A tristeza é um indicativo de que aquilo que nos frustrou não
seria mais possível, então a perda motivacional para continuar, seja no
casamento, trabalho, relações familiares. Imagine se pessoas tristes e
frustradas carregadas de energia cometessem condutas impulsivas, seria um
desastre.

 Os sintomas
vegetativos assemelham-se a um quadro de doença, isso é natural, pois incita
cuidados, é como um pedido de ajuda.  É difícil esconder a face da tristeza.


Não aceitar que você pode estar triste por determinado
motivo, pode precipitar problemas emocionais. Não temos a obrigação de parecer
estar bem o tempo todo.  ACEITE-SE, SE
AME, SE CUIDE!

Precisando de ajuda?

GISELE SODRE – Psicóloga e Acupunturista 
scologi@gmail.com | (48) 9932-0955

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