PREOCUPAÇÕES
Se você vive em estado constante de preocupação, reflita.
Se você vive em estado constante de preocupação, reflita.
Preocupação são pensamentos.
Como disse GANDHI: “A preocupação desgasta o corpo”.
As pessoas vivem em estado constante de preocupação e com isso aparecem os sintomas de inquietação, fadiga, esquecimento e distração, tensão e dores musculares (principalmente nos ombros e pescoço) e insônia.
A pessoa preocupada não vivencia as situações no presente momento. Está voltada para o futuro antecipando problemas e catastrofizando situações que ainda não aconteceram e quase sempre não acontecem.
Os preocupados são desde a infância sofredores de véspera. Pessoas preocupam-se de modo exagerado para solucionar possíveis problemas que possam ser ameaçadores. Geralmente a pessoa pode passar a vida preocupada, ter uma qualidade de vida prejudicada, podendo ficar deprimida e desenvolver outros transtornos, como comorbidade. O Pânico é uma delas.
Ter flexibilidade é uma alternativa para vencer a preocupação.
Ser inflexível impede de construir UMA VIDA equilibrada, porque vai pecar por essa inflexibilidade.
As pessoas preocupadas tem certo grau de aceitação da incerteza. Corremos riscos o tempo todo, temos previsibilidade em parte das nossas ações, mas muitas vezes as coisas acontecem fora do que previmos. Pessoas assim querem se certificar o tempo todo que estão livres de possíveis perigos e ameaças, tendo a certeza de que nada poderá dar errado. Questionar a falta de fundamento as vezes é necessário, pois nem sempre é benéfico pensar de uma determinada maneira.
Desenvolver modos de pensar mais assertivos, com menor filosofia de exigências e obrigações, traz mais tranquilidade. Isso é uma escolha, uma preferência.
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GISELE SODRE – Psicóloga e Acupunturista
scologi@gmail.com | (48) 9932-0955
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